05.21
Wed
体を動かすことが少ないので、
自治体主催の(タダですからね^^;)ヨガ教室に通うことにした。

硬い体をほぐし、呼吸法などを学び…。。
体力がなくてもできそうだし~と、思い…。。

ところが、
行ってみたらけっこうハードで(思ったより筋肉を使いました)、
見知らぬお隣の方と、思ったのと違いますね~と、ごしょごしょ。


先生は、
ちょうどいいかげんにふっくらとしている若い方。
ふっくらとしているけれど、姿勢がよくて、
胸やお尻がつんと上向き♪

ヨガ教室はいくつも設定されていたけれど、
どうも希望者は多かった模様。

私が申し込んだ教室も、
募集人数の3倍の希望者がいたとのこと。

皆さん考えることは一緒ですよね。
近くで、安く(この場合タダですが^^)、まずはやってみたい。
やってみてよさそうだったら、方法を考えて継続しよう!と思っているのでしょう。

月に2回ですが、頑張って続けてみようと思います。
他にも、
とにかく体を動かさなくちゃ♪

今日は、太ももや背中、肩など、昨日使ったところが痛い。。


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コメント
月2回でも継続をおすすめします(^^)

やった数年後と
やらなかった数年後では
大きな差があると思います。

筋肉痛は
日頃使っていなかった筋肉ってことだ証拠から
すこしずつ 鍛えていくと絶対にいいよー。





mogyo | 2014.05.21 13:21 | 編集
mogyoさま
本当にそう思います。
20代から70代までという感じでしたが、
70代で参加されている方は、体もしなやかですが、
表情もイキイキとされていて、
この年代はすごく差が出る年代なんだなと思いました。

心と体は連動しているでしょうからね^^

がんばります♪
otayori | 2014.05.21 16:22 | 編集
おはようございます、otayori様。
いよいよ、「稼働」ですね。yoga、いけるはずの自分を想像していると、結構「あれ?てがとどかない!」とか「え、このポーズ意外と無理っぽい!」というのがあってあせります。
うちのソバには有料はあっても「無料」はないので
「100分のCD」がついたyogaレッスンの本でも買おうか迷っています。友人がコピーしてくれたビリーのブートキャンプはもう、出来ない。。。
グリコ | 2014.05.22 08:09 | 編集
グリコさま
初日でしたので、このポーズはムリっぽいというレベルにまではいっておらず、
テーマはストレッチと呼吸だったのです…。

それでも、筋力が必要で、はあ~はあ~でした^^

講座にはピラティスとかもありましたが、難しそうだったので、
初心者のヨガを申し込んだのです。。。


なにはともあれ、体を動かしたくて。

ピラティスは以前DVDを買ってみたのですが、
言っていることがさっぱりわからずと言うか、
わかってももできず、、、。
こりゃあ、まずはマンツーマンのものだなと思った次第でした。

ラジオ体操でも歩くでも継続あるのみですね~
わかっちゃ~いるのですが^^
otayori | 2014.05.22 09:33 | 編集
前に市の大きな公民館で仕事したことがありますが、
ヨガは、ほんとに人気でした。

youtubeで、ヨガを見たことがありますが、
レベルが高いやつは、
どう考えても、そんな姿勢できんでしょって感じの
ポーズとかありました。

私もなんか、体動かさないといけないんですけどねぇ。
どーも、腰が重くて
hiro235 | 2014.05.22 16:08 | 編集
hiroさま
皆さん、お手軽に(私の場合タダで)。
ハードルの低いことをしたいのですよね。

私が参加したのは、今のところ、前屈みたいなのや、
開脚みたいなの、
といった初歩も初歩のものオンパレードでしたが、
足は90度くらいしか開かないし^^;
70代と思しきご婦人の方が160度くらい広げていました。

とにかく家に閉じこもりがちなので、
外に出て体を動かすのもいいかと思い♪
otayori | 2014.05.22 16:36 | 編集
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